Stundenplan - CrossFit TB

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Mo

  • Open GymIm Open Gym steht dir die Trainingsfläche zur freien Verfügung. Hier besteht die Möglichkeit an den Schwächen sowie Stärken zu arbeiten oder ein verpasstes WOD nachzuholen. Techniken können mit einem Coach erlernt und weiter verbessert werden. Falls du nicht weißt was du trainieren sollst, hat der Coach immer ein Programm für dich bereit. mit TomGeschäftsführer - Headcoach Diplome:
    • Dipl. Fitness Trainer SAFS
    • CrossFit Level 2 Trainer
    • CrossFit Weightlifting Trainer
    • CrossFit Gymnastic Trainer
    • CrossFit Strongman Trainer
    • CrossFit Kids Trainer
    • IKFF Kettlebell Level 1 Trainer
    • FMS Level 1 zertifiziert
    • Dipl. Gesundheitsmasseur
          - 10:00 bis 13:00
  • Workout of the dayDiese 60 minütige Trainingslektion wird von einem ausgebildeten CrossFit Trainer/Trainerin geleitet. Du trainierst in einer Gruppe, was zusätzliche Motivation und Spass bringt. Hier werden die Techniken vermittelt und an deiner Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit und dem Stehvermögen gearbeitet. Diese Lektionen sind auf 12 Personen limitiert um dir optimale Qualität zu bieten. Aufbau: Warm Up, Mobility, Strength, Conditioning, Cool Down mit TomGeschäftsführer - Headcoach Diplome:
    • Dipl. Fitness Trainer SAFS
    • CrossFit Level 2 Trainer
    • CrossFit Weightlifting Trainer
    • CrossFit Gymnastic Trainer
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    • IKFF Kettlebell Level 1 Trainer
    • FMS Level 1 zertifiziert
    • Dipl. Gesundheitsmasseur
          - 12:00 bis 13:00
  • Open GymIm Open Gym steht dir die Trainingsfläche zur freien Verfügung. Hier besteht die Möglichkeit an den Schwächen sowie Stärken zu arbeiten oder ein verpasstes WOD nachzuholen. Techniken können mit einem Coach erlernt und weiter verbessert werden. Falls du nicht weißt was du trainieren sollst, hat der Coach immer ein Programm für dich bereit. mit TomGeschäftsführer - Headcoach Diplome:
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    • FMS Level 1 zertifiziert
    • Dipl. Gesundheitsmasseur
          - 15:00 bis 20:00
  • Workout of the dayDiese 60 minütige Trainingslektion wird von einem ausgebildeten CrossFit Trainer/Trainerin geleitet. Du trainierst in einer Gruppe, was zusätzliche Motivation und Spass bringt. Hier werden die Techniken vermittelt und an deiner Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit und dem Stehvermögen gearbeitet. Diese Lektionen sind auf 12 Personen limitiert um dir optimale Qualität zu bieten. Aufbau: Warm Up, Mobility, Strength, Conditioning, Cool Down mit TomGeschäftsführer - Headcoach Diplome:
    • Dipl. Fitness Trainer SAFS
    • CrossFit Level 2 Trainer
    • CrossFit Weightlifting Trainer
    • CrossFit Gymnastic Trainer
    • CrossFit Strongman Trainer
    • CrossFit Kids Trainer
    • IKFF Kettlebell Level 1 Trainer
    • FMS Level 1 zertifiziert
    • Dipl. Gesundheitsmasseur
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  • Workout of the dayDiese 60 minütige Trainingslektion wird von einem ausgebildeten CrossFit Trainer/Trainerin geleitet. Du trainierst in einer Gruppe, was zusätzliche Motivation und Spass bringt. Hier werden die Techniken vermittelt und an deiner Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit und dem Stehvermögen gearbeitet. Diese Lektionen sind auf 12 Personen limitiert um dir optimale Qualität zu bieten. Aufbau: Warm Up, Mobility, Strength, Conditioning, Cool Down mit AdrianTrainer Diplome:
    • CrossFit Level 2 Trainer
    • CossFit Mobility Trainer
     - 18:00 bis 19:00
  • Workout of the dayDiese 60 minütige Trainingslektion wird von einem ausgebildeten CrossFit Trainer/Trainerin geleitet. Du trainierst in einer Gruppe, was zusätzliche Motivation und Spass bringt. Hier werden die Techniken vermittelt und an deiner Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit und dem Stehvermögen gearbeitet. Diese Lektionen sind auf 12 Personen limitiert um dir optimale Qualität zu bieten. Aufbau: Warm Up, Mobility, Strength, Conditioning, Cool Down mit AdrianTrainer Diplome:
    • CrossFit Level 2 Trainer
    • CossFit Mobility Trainer
     - 19:00 bis 20:00

Di

  • Workout of the dayDiese 60 minütige Trainingslektion wird von einem ausgebildeten CrossFit Trainer/Trainerin geleitet. Du trainierst in einer Gruppe, was zusätzliche Motivation und Spass bringt. Hier werden die Techniken vermittelt und an deiner Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit und dem Stehvermögen gearbeitet. Diese Lektionen sind auf 12 Personen limitiert um dir optimale Qualität zu bieten. Aufbau: Warm Up, Mobility, Strength, Conditioning, Cool Down mit ClaudiaStellvertretende Geschäftsführerin - Trainerin Diplome:
    • CrossFit Level 2 Trainerin
    • CrossFit Gymnastic Trainerin
    • Yoga Tune Up Level 1 Certification Training
    • Power Yoga Instructor Level 2
     - 6:30 bis 7:30
  • Open GymIm Open Gym steht dir die Trainingsfläche zur freien Verfügung. Hier besteht die Möglichkeit an den Schwächen sowie Stärken zu arbeiten oder ein verpasstes WOD nachzuholen. Techniken können mit einem Coach erlernt und weiter verbessert werden. Falls du nicht weißt was du trainieren sollst, hat der Coach immer ein Programm für dich bereit. mit ClaudiaStellvertretende Geschäftsführerin - Trainerin Diplome:
    • CrossFit Level 2 Trainerin
    • CrossFit Gymnastic Trainerin
    • Yoga Tune Up Level 1 Certification Training
    • Power Yoga Instructor Level 2
     - 6:30 bis 8:00
  • Open GymIm Open Gym steht dir die Trainingsfläche zur freien Verfügung. Hier besteht die Möglichkeit an den Schwächen sowie Stärken zu arbeiten oder ein verpasstes WOD nachzuholen. Techniken können mit einem Coach erlernt und weiter verbessert werden. Falls du nicht weißt was du trainieren sollst, hat der Coach immer ein Programm für dich bereit. mit TomGeschäftsführer - Headcoach Diplome:
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Mi

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    • CrossFit Level 2 Trainer
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    • Dipl. Fitness Trainer SAFS
    • CrossFit Level 2 Trainer
    • CrossFit Weightlifting Trainer
    • CrossFit Gymnastic Trainer
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  • Open GymIm Open Gym steht dir die Trainingsfläche zur freien Verfügung. Hier besteht die Möglichkeit an den Schwächen sowie Stärken zu arbeiten oder ein verpasstes WOD nachzuholen. Techniken können mit einem Coach erlernt und weiter verbessert werden. Falls du nicht weißt was du trainieren sollst, hat der Coach immer ein Programm für dich bereit. mit TomGeschäftsführer - Headcoach Diplome:
    • Dipl. Fitness Trainer SAFS
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    • Dipl. Fitness Trainer SAFS
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    • CrossFit Weightlifting Trainer
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          - 18:00 bis 19:00
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    • Dipl. Gesundheitsmasseur
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Do

  • Workout of the dayDiese 60 minütige Trainingslektion wird von einem ausgebildeten CrossFit Trainer/Trainerin geleitet. Du trainierst in einer Gruppe, was zusätzliche Motivation und Spass bringt. Hier werden die Techniken vermittelt und an deiner Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit und dem Stehvermögen gearbeitet. Diese Lektionen sind auf 12 Personen limitiert um dir optimale Qualität zu bieten. Aufbau: Warm Up, Mobility, Strength, Conditioning, Cool Down mit TomGeschäftsführer - Headcoach Diplome:
    • Dipl. Fitness Trainer SAFS
    • CrossFit Level 2 Trainer
    • CrossFit Weightlifting Trainer
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    • CrossFit Strongman Trainer
    • CrossFit Kids Trainer
    • IKFF Kettlebell Level 1 Trainer
    • FMS Level 1 zertifiziert
    • Dipl. Gesundheitsmasseur
          - 6:30 bis 7:30
  • Open GymIm Open Gym steht dir die Trainingsfläche zur freien Verfügung. Hier besteht die Möglichkeit an den Schwächen sowie Stärken zu arbeiten oder ein verpasstes WOD nachzuholen. Techniken können mit einem Coach erlernt und weiter verbessert werden. Falls du nicht weißt was du trainieren sollst, hat der Coach immer ein Programm für dich bereit. mit TomGeschäftsführer - Headcoach Diplome:
    • Dipl. Fitness Trainer SAFS
    • CrossFit Level 2 Trainer
    • CrossFit Weightlifting Trainer
    • CrossFit Gymnastic Trainer
    • CrossFit Strongman Trainer
    • CrossFit Kids Trainer
    • IKFF Kettlebell Level 1 Trainer
    • FMS Level 1 zertifiziert
    • Dipl. Gesundheitsmasseur
          - 6:30 bis 8:00
  • Open GymIm Open Gym steht dir die Trainingsfläche zur freien Verfügung. Hier besteht die Möglichkeit an den Schwächen sowie Stärken zu arbeiten oder ein verpasstes WOD nachzuholen. Techniken können mit einem Coach erlernt und weiter verbessert werden. Falls du nicht weißt was du trainieren sollst, hat der Coach immer ein Programm für dich bereit. mit TomGeschäftsführer - Headcoach Diplome:
    • Dipl. Fitness Trainer SAFS
    • CrossFit Level 2 Trainer
    • CrossFit Weightlifting Trainer
    • CrossFit Gymnastic Trainer
    • CrossFit Strongman Trainer
    • CrossFit Kids Trainer
    • IKFF Kettlebell Level 1 Trainer
    • FMS Level 1 zertifiziert
    • Dipl. Gesundheitsmasseur
          - 10:30 bis 13:00
  • Workout of the dayDiese 60 minütige Trainingslektion wird von einem ausgebildeten CrossFit Trainer/Trainerin geleitet. Du trainierst in einer Gruppe, was zusätzliche Motivation und Spass bringt. Hier werden die Techniken vermittelt und an deiner Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit und dem Stehvermögen gearbeitet. Diese Lektionen sind auf 12 Personen limitiert um dir optimale Qualität zu bieten. Aufbau: Warm Up, Mobility, Strength, Conditioning, Cool Down mit TomGeschäftsführer - Headcoach Diplome:
    • Dipl. Fitness Trainer SAFS
    • CrossFit Level 2 Trainer
    • CrossFit Weightlifting Trainer
    • CrossFit Gymnastic Trainer
    • CrossFit Strongman Trainer
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    • IKFF Kettlebell Level 1 Trainer
    • FMS Level 1 zertifiziert
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          - 12:00 bis 13:00
  • Open GymIm Open Gym steht dir die Trainingsfläche zur freien Verfügung. Hier besteht die Möglichkeit an den Schwächen sowie Stärken zu arbeiten oder ein verpasstes WOD nachzuholen. Techniken können mit einem Coach erlernt und weiter verbessert werden. Falls du nicht weißt was du trainieren sollst, hat der Coach immer ein Programm für dich bereit. mit TomGeschäftsführer - Headcoach Diplome:
    • Dipl. Fitness Trainer SAFS
    • CrossFit Level 2 Trainer
    • CrossFit Weightlifting Trainer
    • CrossFit Gymnastic Trainer
    • CrossFit Strongman Trainer
    • CrossFit Kids Trainer
    • IKFF Kettlebell Level 1 Trainer
    • FMS Level 1 zertifiziert
    • Dipl. Gesundheitsmasseur
          - 15:00 bis 20:00
  • Workout of the dayDiese 60 minütige Trainingslektion wird von einem ausgebildeten CrossFit Trainer/Trainerin geleitet. Du trainierst in einer Gruppe, was zusätzliche Motivation und Spass bringt. Hier werden die Techniken vermittelt und an deiner Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit und dem Stehvermögen gearbeitet. Diese Lektionen sind auf 12 Personen limitiert um dir optimale Qualität zu bieten. Aufbau: Warm Up, Mobility, Strength, Conditioning, Cool Down mit TomGeschäftsführer - Headcoach Diplome:
    • Dipl. Fitness Trainer SAFS
    • CrossFit Level 2 Trainer
    • CrossFit Weightlifting Trainer
    • CrossFit Gymnastic Trainer
    • CrossFit Strongman Trainer
    • CrossFit Kids Trainer
    • IKFF Kettlebell Level 1 Trainer
    • FMS Level 1 zertifiziert
    • Dipl. Gesundheitsmasseur
          - 17:00 bis 18:00
  • Workout of the dayDiese 60 minütige Trainingslektion wird von einem ausgebildeten CrossFit Trainer/Trainerin geleitet. Du trainierst in einer Gruppe, was zusätzliche Motivation und Spass bringt. Hier werden die Techniken vermittelt und an deiner Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit und dem Stehvermögen gearbeitet. Diese Lektionen sind auf 12 Personen limitiert um dir optimale Qualität zu bieten. Aufbau: Warm Up, Mobility, Strength, Conditioning, Cool Down mit PeterTrainer Diplome:
    • CrossFit Level 1 Trainer
     - 18:00 bis 19:00
  • Workout of the dayDiese 60 minütige Trainingslektion wird von einem ausgebildeten CrossFit Trainer/Trainerin geleitet. Du trainierst in einer Gruppe, was zusätzliche Motivation und Spass bringt. Hier werden die Techniken vermittelt und an deiner Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit und dem Stehvermögen gearbeitet. Diese Lektionen sind auf 12 Personen limitiert um dir optimale Qualität zu bieten. Aufbau: Warm Up, Mobility, Strength, Conditioning, Cool Down mit PeterTrainer Diplome:
    • CrossFit Level 1 Trainer
     - 19:00 bis 20:00

Fr

  • Workout of the dayDiese 60 minütige Trainingslektion wird von einem ausgebildeten CrossFit Trainer/Trainerin geleitet. Du trainierst in einer Gruppe, was zusätzliche Motivation und Spass bringt. Hier werden die Techniken vermittelt und an deiner Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit und dem Stehvermögen gearbeitet. Diese Lektionen sind auf 12 Personen limitiert um dir optimale Qualität zu bieten. Aufbau: Warm Up, Mobility, Strength, Conditioning, Cool Down mit ClaudiaStellvertretende Geschäftsführerin - Trainerin Diplome:
    • CrossFit Level 2 Trainerin
    • CrossFit Gymnastic Trainerin
    • Yoga Tune Up Level 1 Certification Training
    • Power Yoga Instructor Level 2
     - 12:00 bis 13:00
  • Open GymIm Open Gym steht dir die Trainingsfläche zur freien Verfügung. Hier besteht die Möglichkeit an den Schwächen sowie Stärken zu arbeiten oder ein verpasstes WOD nachzuholen. Techniken können mit einem Coach erlernt und weiter verbessert werden. Falls du nicht weißt was du trainieren sollst, hat der Coach immer ein Programm für dich bereit. mit ClaudiaStellvertretende Geschäftsführerin - Trainerin Diplome:
    • CrossFit Level 2 Trainerin
    • CrossFit Gymnastic Trainerin
    • Yoga Tune Up Level 1 Certification Training
    • Power Yoga Instructor Level 2
     - 12:00 bis 13:00
  • Open GymIm Open Gym steht dir die Trainingsfläche zur freien Verfügung. Hier besteht die Möglichkeit an den Schwächen sowie Stärken zu arbeiten oder ein verpasstes WOD nachzuholen. Techniken können mit einem Coach erlernt und weiter verbessert werden. Falls du nicht weißt was du trainieren sollst, hat der Coach immer ein Programm für dich bereit. mit ClaudiaStellvertretende Geschäftsführerin - Trainerin Diplome:
    • CrossFit Level 2 Trainerin
    • CrossFit Gymnastic Trainerin
    • Yoga Tune Up Level 1 Certification Training
    • Power Yoga Instructor Level 2
     - 15:30 bis 18:15
  • Workout of the dayDiese 60 minütige Trainingslektion wird von einem ausgebildeten CrossFit Trainer/Trainerin geleitet. Du trainierst in einer Gruppe, was zusätzliche Motivation und Spass bringt. Hier werden die Techniken vermittelt und an deiner Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit und dem Stehvermögen gearbeitet. Diese Lektionen sind auf 12 Personen limitiert um dir optimale Qualität zu bieten. Aufbau: Warm Up, Mobility, Strength, Conditioning, Cool Down mit ClaudiaStellvertretende Geschäftsführerin - Trainerin Diplome:
    • CrossFit Level 2 Trainerin
    • CrossFit Gymnastic Trainerin
    • Yoga Tune Up Level 1 Certification Training
    • Power Yoga Instructor Level 2
     - 17:00 bis 18:00
  • Yoga Tune Up
    In Yoga Tune Up Lektionen werden mit Hilfe von verschiedenen Bällen und modifizierten
    Yoga-Posen und -Bewegungen die Beweglichkeit, die Kraft und die Koordination verbessert.
    Durch die Selbst-Massage mit den Yoga Tune Up Therapy Bällen können die verschiedenen
    Faszien-Schichten des Körpers gelöst werden. Die Bälle sind einerseits hart, um genügend
    Druck ausüben zu können, andererseits aber auch nachgiebig, so dass auch über
    Knochenvorsprünge und Gelenke gerollt werden kann. Durch die griffige Oberfläche können
    zudem auch Faszienschichten direkt unter der Haut sowie die Haut selber bearbeitet
    werden.
    Die Yoga-Positionen und -Bewegungen werden aufgrund von Anatomie- und Physiologie-
    Kenntnissen, welche in verständlicher Art vermittelt werden, schrittweise aufgebaut.
     mit ClaudiaStellvertretende Geschäftsführerin - Trainerin Diplome:
    • CrossFit Level 2 Trainerin
    • CrossFit Gymnastic Trainerin
    • Yoga Tune Up Level 1 Certification Training
    • Power Yoga Instructor Level 2
     - 18:15 bis 19:15

Sa

  • Open GymIm Open Gym steht dir die Trainingsfläche zur freien Verfügung. Hier besteht die Möglichkeit an den Schwächen sowie Stärken zu arbeiten oder ein verpasstes WOD nachzuholen. Techniken können mit einem Coach erlernt und weiter verbessert werden. Falls du nicht weißt was du trainieren sollst, hat der Coach immer ein Programm für dich bereit. mit TomGeschäftsführer - Headcoach Diplome:
    • Dipl. Fitness Trainer SAFS
    • CrossFit Level 2 Trainer
    • CrossFit Weightlifting Trainer
    • CrossFit Gymnastic Trainer
    • CrossFit Strongman Trainer
    • CrossFit Kids Trainer
    • IKFF Kettlebell Level 1 Trainer
    • FMS Level 1 zertifiziert
    • Dipl. Gesundheitsmasseur
          - 9:00 bis 12:00
  • Workout of the dayDiese 60 minütige Trainingslektion wird von einem ausgebildeten CrossFit Trainer/Trainerin geleitet. Du trainierst in einer Gruppe, was zusätzliche Motivation und Spass bringt. Hier werden die Techniken vermittelt und an deiner Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit und dem Stehvermögen gearbeitet. Diese Lektionen sind auf 12 Personen limitiert um dir optimale Qualität zu bieten. Aufbau: Warm Up, Mobility, Strength, Conditioning, Cool Down mit TomGeschäftsführer - Headcoach Diplome:
    • Dipl. Fitness Trainer SAFS
    • CrossFit Level 2 Trainer
    • CrossFit Weightlifting Trainer
    • CrossFit Gymnastic Trainer
    • CrossFit Strongman Trainer
    • CrossFit Kids Trainer
    • IKFF Kettlebell Level 1 Trainer
    • FMS Level 1 zertifiziert
    • Dipl. Gesundheitsmasseur
          - 9:00 bis 10:00
  • Workout of the dayDiese 60 minütige Trainingslektion wird von einem ausgebildeten CrossFit Trainer/Trainerin geleitet. Du trainierst in einer Gruppe, was zusätzliche Motivation und Spass bringt. Hier werden die Techniken vermittelt und an deiner Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit und dem Stehvermögen gearbeitet. Diese Lektionen sind auf 12 Personen limitiert um dir optimale Qualität zu bieten. Aufbau: Warm Up, Mobility, Strength, Conditioning, Cool Down mit TomGeschäftsführer - Headcoach Diplome:
    • Dipl. Fitness Trainer SAFS
    • CrossFit Level 2 Trainer
    • CrossFit Weightlifting Trainer
    • CrossFit Gymnastic Trainer
    • CrossFit Strongman Trainer
    • CrossFit Kids Trainer
    • IKFF Kettlebell Level 1 Trainer
    • FMS Level 1 zertifiziert
    • Dipl. Gesundheitsmasseur
          - 10:00 bis 11:00
  • Workout of the dayDiese 60 minütige Trainingslektion wird von einem ausgebildeten CrossFit Trainer/Trainerin geleitet. Du trainierst in einer Gruppe, was zusätzliche Motivation und Spass bringt. Hier werden die Techniken vermittelt und an deiner Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit und dem Stehvermögen gearbeitet. Diese Lektionen sind auf 12 Personen limitiert um dir optimale Qualität zu bieten. Aufbau: Warm Up, Mobility, Strength, Conditioning, Cool Down mit TomGeschäftsführer - Headcoach Diplome:
    • Dipl. Fitness Trainer SAFS
    • CrossFit Level 2 Trainer
    • CrossFit Weightlifting Trainer
    • CrossFit Gymnastic Trainer
    • CrossFit Strongman Trainer
    • CrossFit Kids Trainer
    • IKFF Kettlebell Level 1 Trainer
    • FMS Level 1 zertifiziert
    • Dipl. Gesundheitsmasseur
          - 11:00 bis 12:00

So

  • Open GymIm Open Gym steht dir die Trainingsfläche zur freien Verfügung. Hier besteht die Möglichkeit an den Schwächen sowie Stärken zu arbeiten oder ein verpasstes WOD nachzuholen. Techniken können mit einem Coach erlernt und weiter verbessert werden. Falls du nicht weißt was du trainieren sollst, hat der Coach immer ein Programm für dich bereit. mit TomGeschäftsführer - Headcoach Diplome:
    • Dipl. Fitness Trainer SAFS
    • CrossFit Level 2 Trainer
    • CrossFit Weightlifting Trainer
    • CrossFit Gymnastic Trainer
    • CrossFit Strongman Trainer
    • CrossFit Kids Trainer
    • IKFF Kettlebell Level 1 Trainer
    • FMS Level 1 zertifiziert
    • Dipl. Gesundheitsmasseur
          - 14:00 bis 15:30

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