15.05.2019

Strength:

Push Press 5×5

Conditioning:

17 Minutes AMRAP:
35 Double Unders
9 Burpees over the Bar
9 Thrusters (45/30)

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14.05.2019

Stundenplan

Nächstes Wochenende ist es soweit und wir brechen am Freitag Richtung Budapest auf um am European Masters Throwdown Final 2019 teilzunehmen. Wie in einem früheren Blog bereits erwähnt haben Reto und ich uns für den Final qualifiziert. Aus diesem Grund wird das Open Gym am Sonntag, 19.05.2019 nicht stattfinden. Am Montag, 20.05.2019 finden die Open Gym-Stunden nur parallel zu den WOD-Stunden statt. Alle anderen Stunden finden normal gemäss Stundenplan statt. Danke für euer Verständnis!

Strength:

Snatch 2/2/2/2/2/2

Conditioning:

4 Rounds for Time:
400m Run
20 Wallballs (9/6)
15 Handstand Push-Ups

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