12.12.2018

Strength:

Back Squat 4×6

Conditioning:

13 Minutes AMRAP: 50 Double Unders, 25 Overhead Squats (45/30), 25 Chest To Bar Pull Ups

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11.12.2018

Öffnungszeiten über Weihnachten und Neujahr

Auch dieses Jahr bieten wir euch wieder die Möglichkeit, die über die festliche Zeit zugeführten Kalorien abzubauen. Wir sind wie folgt für euch da:

  • Montag, 24.12.2018 11:00 Uhr
  • Dienstag, 25.12.2018 11:00 Uhr
  • Mittwoch, 26.12.2018 11:00 Uhr
  • Montag, 31.12.2018 11:00 Uhr
  • Dienstag, 01.01.2019 11:00 Uhr
  • Mittwoch, 02.01.2019 11:00 Uhr

An den anderen Tagen gilt der reguläre Stundenplan, ausser die Donnerstag-Morgenstunden vom 27.12.2018 und 03.01.2019 finden nicht statt.

Wir wünschen euch allen eine schöne Vorweihnachtszeit.

Workout Of The Day

3 Rounds for Time: 400m Run, 17 Toes To Bar, 13 Power Snatch (45/30)

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