26.10.2013

 

 

Strength:

Rumpfzirkel

Conditioning:

„Fight Gone Bad“ 3 Runden von: a) Wall Ball Shots (10/6), b) SDHP (35/25), c) Box Jumps (51cm), d) Push Press (35/25), e) Row, f) Rest 



 

 

 

25.10.2013

 

 

Open Gym und Yoga