CrossFit TB-Mitglieder stellen sich vor
Unsere Serie startet mit dem Monat September in eine weitere Runde. Heute erzählt euch Sarah über ihren persönlichen Bezug zu CrossFit. Herzlichen Dank Sarah!
Viele Jahre ist es her, seit ich das erste Mal von Crossfit gehört habe. Mein Bruder hat damals in Langenthal mit Crossfit angefangen und hat mich ab und zu mitgenommen. Das Training hat zuerst in einer kleinen Abstellkammer im Keller eines Fitnesscenters stattgefunden. In der Abstellkammer mussten wir uns abwechseln mit Seilspringen und wir hatten nur 2-3 Rudergeräte (das Teufelsgerät Assault Bike lernte ich zum Glück erst später kennen 😉 ).
Danach habe ich eine Zeit lang wegen Wohnortwechseln etc. immer wieder nur unregelmässig Sport getrieben. Ich habe aber gemerkt, dass mir etwas fehlt.
Der Umzug nach Bern bot dann die ideale Chance wieder regelmässig Sport zu treiben. Crossfit stand natürlich zur Wahl und ich habe nach einer Box in der Nähe meiner neuen WG gesucht. Dabei bin ich auf Toms Box gestossen. Meine Mitbewohnerin Anna war auch sofort bei einem Probetraining dabei. So kam es, dass wir an einem Montagabend unser erstes Training bei Ädu bestritten. Wir betraten zusammen diese riesengrosse Halle mit so vielen Geräten, Hanteln und Reckstangen wie ich es noch nie gesehen hatte.
Vor dem Probetrainings hatte ich Anna schon darauf vorbereitet, dass wir nach dem Training mindestens eine Woche lang üble Schmerzen leiden werden. Leider war das erste Training aber dann gar nicht so anstrengend. Es stand also schnell fest, dass wir wiederkommen mussten, denn ich wollte Anna ja beweisen, dass ich mit den Schmerzen und dem Muskelkater nicht übertrieben hatte. Also haben wir unser erstes 12er Abo abgeschlossen und eine Woche später standen wir dann wieder in der Box. Meine Behauptungen wurden ab da jede Woche aufs Neue bestätigt oder sogar übertroffen!
Ab da gehörte das Training fest in den Wochenplan. Der Besuch in Toms Box bietet für mich seither immer eine grossartige Auszeit aus dem Alltag. Die tolle Unterstützung der Coaches, die persönlichen Fortschritte sowie die lieben Leidensgenoss*innen motivieren zum Weitermachen.
Toms Box fühlt sich für mich so an wie eine grosse Familie und für mich war es nach einer grösseren Sportpause wie ein Heimkommen. Körperlich fühle ich mich momentan besser denn je, ohne dass ich mich überwinden muss ins Training zu kommen. Der Humor, die gegenseitige Unterstützung und dass jede*r so sein darf, wie sie sind, machen Toms Box aus. Und natürlich sind die Highlights jeweils die Jubiläumsfeste wo es nach den ultra anstrengenden Workouts jedes Mal leckeres Essen und lustige und interessante Gespräche gibt 😀
Workout Of The Day
Bench Press 8×3@80%
Complete a set every 90 seconds
Use same weight for all 8 sets
Teams of 2
6 Sets Each
15/12 Calories on the Assault Bike
8 Burpee Box Jump Over (30/24”)
Time Cap each set 3:00