Workout Of The Day

12:00 AMRAP, Team of 2:
20 Synchro Toes-to-Bar
40 Synchro Thrusters (20/15)
100 Double Unders (each at same Time)

Swiss Throwdown Team Edition

Aus einem spontanen «chum wier mälde isch doch mal a» wurde «OMG wier hei iisch als 26. qualifiziert» und dann «waaasss 2. Platz»!

Im Januar 2022 durften wir uns durch drei Qualifikations-Workouts kämpfen: «Strategy is the key», «Sell your soul to the devil» und «Hold on be strong». Obwohl wir uns zum Spass angemeldet hatten, waren die Erwartungen an uns selbst sehr hoch und die Nervosität vor jedem WOD tatsächlich noch höher 😉. Alle drei WODs geschafft, den Score eingegeben und die Videos hochgeladen. Nun hiess es abwarten.

Am Montag 14. Februar kam die Meldung «The official leaderboard is online» und siehe da, von über 100 Regular-Teams hatten wir uns einen Platz unter den ersten 30 ergattert. Mit Rang 26 war es knapp, aber das Ticket für die Finals hatten wir gelöst. «Und jetzt?!?!? Was kommt nun auf uns zu? Wie müssen wir uns vorbereiten?» Fragen über Fragen. Da unsere Community voll von erfahrenen Competition-Athleten ist, konnten wir unseren noch leeren Rucksack mit den Tipps und Tricks von jedem einzelnen etwas füllen.

Nach langem Warten wurden am Freitag, 22. April die ersten drei WODs veröffentlicht: «Pull at the same time», «The Chipper» und «Climb the ladder». Nun war es so weit. Nach einer etwas kurzen Nacht reisten wir am Samstag nach Kriens. Die Nervosität wurde immer schlimmer und die Schweissdrüsen aktiver.

Motto of the day: «Have fun & eifach nit letscht wärde.» Kaum angekommen erhielten wir ein Briefing, konnten uns noch kurz fürs erste WOD aufwärmen und schon ertönte der Countdown: 3,2,1 gooooooo. Zur selben Zeit kippte unser Schalter um auf «Tunnelblick» und nach 09:40 war der Chipper bereits vorbei. Als wir dann auf dem Leaderboard unseren Teamnamen an 2. Stelle sahen, waren wir überwältigt und mussten es direkt festhalten. Es war ein unbeschreibliches Gefühl. Dieser Erfolg hat uns viel Energie für die nächsten zwei WODs gegeben und so konnten wir den ersten Tag auf Platz 1 abschliessen.

Tag 2 und die Nervosität war noch immer an unserer Seite für WOD 4 & 5 «Squat & Carry» und «No time to think». Kaum angekommen ertönte wieder der Countdown 3,2,1 gooooooo. Nach einem 10’ AMRAP und über 700 Goblet Squats waren unsere Beine zerstört – trotzdem kämpften wir uns dann noch durchs fünfte und letzte WOD.

Der 2. Rang gehörte noch immer uns. Dies bedeutete, dass wir uns im Finale (WOD 6) mit 9 anderen Teams nochmals messen mussten respektive durften. Leider war das Briefing für «3 sets to glory» etwas kurz und nicht sehr eindeutig. Vor dem Start wurden die Standards nochmal geändert und es war uns leider nicht ganz klar, um was es nun genau ging. Nach 5 erfolgreichen WODs war der Schluss mit WOD 6 etwas deprimierend. Wir getrauten uns nicht mehr aufs Leaderboard zu schauen, doch plötzlich sagte ich zu Laura «ehhh wier si nu immer uf Platz 2. Ähh da stimmt sicher eppis nit». Wir konnten es bis am Schluss nicht glauben und warteten gespannt und etwas zitternd auf die Rangverkündigung.

2. Rang für LAKE 22 und nun folgte WOD 7: Podestaufstieg 😉 Die Freude und die Erleichterung waren riesig und das Gefühl unbeschreiblich schön. Es war ein tolles und bestimmt unvergessliches Erlebnis.

Nun möchten wir auch euch danken.

Herzlichen Dank Ruth und Jüre für die Unterstützung vor Ort und die tollen Fotos.

Danke Tom für die Shirts, welche wir mit Stolz getragen haben.

Vielen Dank CF TB Coaches & Community für die Unterstützung vor sowie während der Competition. Wir waren überwältigt von den zahlreichen Glückwünschen zu unserer Leistung.  

LAKE22 Laura & Keri

Workout Of The Day

Push Press + Split Jerk:
5x 2 + 1

5 Sets:
15/12 Calorie Assault Bike FAST!
10 Back Squats (60%)
– 3-minute recovery bike between sets –