Happy New Year!
Liebe Community
Ein weiteres Jahr voller Herausforderungen neigt sich dem Ende zu. Dieses Jahr starteten wir im Lockdown, während dem wir euch mit Home Workouts und Videos aus Nah und Fern versorgten. Im März, dem Beginn der 15er Outdoor Gruppen Regelung, rafften wir uns alle wieder auf und kamen aus unseren Löchern auf die Allmend gekrochen, wo wir uns bei eisigen Temperaturen wieder begannen in Schwung zu bringen. Die Freude darüber endlich wieder gemeinsam Trainieren zu können, erwärmte die Herzen und die Kälte löste sich mit der Bewegung auf. An dieser Stelle auch ein grosses Dankeschön an alle meine Personal Trainings-Kunden, die mit mir Outdoor wieder eingestiegen sind. Mitte März führten dann einige aus der Community die CrossFit Opens durch. Drei Workouts wurden an vier verschiedenen Standorten durchgeführt. Ich glaube denjenigen, die dabei waren, bleiben diese Open’s unvergesslich. Wenn ich mich richtig erinnere, ging es ab Ende April endlich wieder in der Box los, zuerst noch mit einigen Einschränkungen. Am Tag vor unserem 8-jährigen Jubiläum viel dann rechtzeitig die Maskenpflicht und wir konnten diesen Tag ganz normal gemeinsam geniessen. Es war fantastisch! Danach verlief eigentlich alles normal, auch als die Massnahmen Mitte September wieder angezogen wurden konnten wir mit der 30iger Regelung normal weiterfahren. Bis ab Montag, 6. Dezember 2021 die Zertifikatspflicht eingeführt wurde (3G). Ab da konnten einige leider nicht mehr kommen oder anders gesagt, der Testaufwand ging in die Kosten. Zwei Wochen später mussten wir dann nochmals alles anpassen (2G) und verbrachten einen weiteren Sonntag damit Informationen zu sammeln, Schutzkonzept (wieder mal) zu aktualisieren und Newsletter zu erstellen. Die 2G Regelung hat leider zur Folge, dass einige aus unserer Community zurzeit nicht in der Box trainieren können. Dies tut uns leid, doch wir müssen uns an die Massnahmen halten und hoffen auf baldige Besserung der Situation.
Dies alles habt ihr, liebe Community, in diesem Jahr mit uns mitgemacht. Dafür möchten das ganze CrossFit TB Team und ich uns recht herzlich bei euch allen bedanken. Trotz all diesen ups & downs war die Stimmung immer positiv und wir konzentrierten uns auf das, was wir kontrollieren konnten und haben nicht gejammert über das, was wir nicht beeinflussen konnten. Das erfüllt mich mit Freude. Ihr seid wirklich alles harte Krieger und gemeinsam werden wir auch im neuen Jahr 2022 alles schaffen. Tragt sorge zu euch und bleibt gesund!
Wir wünschen euch allen ein fröhliches und entspannteres neues Jahr!
Euer CrossFit TB Team
Workout Of The Day
12/31
For Time:
31 Push Presses (35/25)
31 Pull-Ups
31 Snatches (35/25)
31 Sit-Ups
31 Toes-to-Bars
31 Push-Ups
31 Box Jumps (24/20)
31 Back Squats (35/25)
31 Unbroken Double-Unders
31 Thrusters (35/25)
31 Lunges
31 Burpees
Then, 365 m Row
