Archiv für August, 2018

29.08.2018

Weightlifting:

Power Snatch 5×3

Conditioning:

4 Runden auf Zeit von: a) 20/15 Calories On The Rower, b) 20 Toes To Bar, c) 20 Wallball Shots (9/6) Weiterlesen

28.08.2018

Strength:

Rope Pull Ups 6×5

Conditioning:

15 Minuten AMRAP von: a) 60 Double Unders, b) 30/21 Calories On The Assault Bike, c) 15 Deadlifts (105/70) Weiterlesen