Workout Of The Day

30 Minuten AMRAP im 3er Team von: a) 100 Kalorien A- Bike, b) 75 Wallball Shots (9/6), c) 50 Power Cleans (52,5/35), bei den Power Cleans wird nach jeder Runde das Gewicht gesteigert. 2 Runde 60/40, 3 Runde 70/50

Hen Party!

Wie schon angekündigt führen wir heute das Workout „Hen Party“ durch. Besammlung ist um 16 Uhr in der Box. Wir werden auch Sequenzen haben, die draussen stattfinden. Nehmt bitte entsprechende Kleider mit. Ansonsten finden heute keine weiteren Stunden statt. Danach wird gegrillt und gechillt. Bitte das eigene Fleisch oder den Fleischersatz mitnehmen, für den Rest ist gesorgt!

Am Samstag findet keine 9:00 Uhr WOD – Klasse statt. Ansonsten finden die Stunden am Samstag (10 und 11 Uhr) und Ostersonntag (14 bis 15.30 Uhr) ganz normal statt. Am Ostermontag gibt es eine Lektion um 11 Uhr (unlimitierte Teilnehmerzahl). Ab Dienstag gilt wieder der reguläre Stundenplan.

Wünsche euch allen ein schönes Osterwochenende!