Pfingsten

Nächstes Wochenende ist Pfingsten. Am Pfingstsonntag findet das Open Gym wie gewohnt statt. Am Pfingstmontag findet am Mittag keine Stunde und am Abend ein reduziertes Programm statt:

17 Uhr: WOD und parallel Open Gym

18 Uhr: WOD und parallel Open Gym

19 Uhr: Advanced Klasse

(um 19 Uhr findet keine WOD-Klasse statt)

Strength:

Front Squat, Go For A New 1 RM

Conditioning:

18 Minuten AMRAP von: a) 12 Toes To Bar, b) 18 Squat Cleans (42,5/30), c) 400m Run