Open Gym

Bitte packt für das heutige Training warme Kleidung ein.

Strength:

Deadlift 4×8 @ 60 – 65% 1 RM oder + 2,5 – 5Kg

Conditioning:

4 Runden nicht auf Zeit von: a) 20 Kalorien A-Bike, b) 50m Prowler Sprint, c) 400m Easy Run