Rest Day

Heute findet kein Open Gym statt.  Ihr könnt eure Kräfte sammeln für das morgige Wilhelm Tell Workout, das um 11 Uhr stattfindet. Wünsche allen einen erholsamen Sonntag.

Skill:

Kipping Pull Ups  + Butterfly PullUps

Conditioning:

Hero WOD Michael, 3 Runden auf Zeit von: a) 800m Run, b) 50 Back Extensions, c) 50 Sit Ups