Warm anziehen!
Im heutigen WOD haben wir Helen auf dem Programm, es gibt einen 400m Run. Daher warme Kleidung einpacken.
Strength:
EMOM For 10 Minutes Of: 2 Back Squats @ 70% 1 RM
Conditioning:
„Helen“ 3 Runden auf Zeit von: a) 400m Run, b) 21 Kettlebell Swings (24), c) 12 Pull Ups
