Archiv für Juni, 2015

06.06.2015

Go CrossFit TB!

Heute ist es soweit, der Final von „cry me a river“ 2015 der Region South findet in Varese statt. Ich wünsche uns Teilnehmern Patricia, Christine, Noah und mir gutes Gelingen, viel Power und zeigt was in euch steckt! Möchte mich für die tolle Unterstützung von euch allen und die vielen Glückwünsche bedanken. Freue mich riesig auf alle, die uns direkt vor Ort anfeuern werden. Auch ein grosses Merci an alle, die CrossFit TB Zuhause übers Wochenende am Laufen halten! Danke!

Strength:

Snatch 3/3/3/2/2

Conditioning:

10 Minuten AMRAP von: a) 20 Kettlebell Swings (24/16), b) 10 Alternating Pistols, c) 5 Pull Ups



Ring Rows

05.06.2015

Open Gym und Yoga



Deadlifts