Strength:
Press 5/5/5/5/5
Conditioning:
15 – 10 – 5 – 10 – 15 Reps auf Zeit von: a) Push Press (45/30), b) Burpees over the Bar
Strength:
Press 5/5/5/5/5
Conditioning:
15 – 10 – 5 – 10 – 15 Reps auf Zeit von: a) Push Press (45/30), b) Burpees over the Bar