Workout Of The Day
20 Rounds for Time
6 Strict Pull-Ups
3 Burpees
1 Power Clean (105/70)
Stundenplan
Da ich diese Woche abwesend bin wird der Stundenplan leicht geändert. Alle Open Gym-Stunden finden nur parallel zu den WOD-Stunden statt. Heute, 23.04.2019 findet um 10 Uhr keine Master-Klasse statt und am Donnerstag, 25.04.2019 findet die Morgenstunden um 6:30 Uhr nicht statt. Die Stunden im Login wurden entsprechend angepasst. Ich danke euch für euer Verständnis und wünsche euch allen eine gute Woche.
Skill:
Handstand Hold
Conditioning:
15 Minutes AMRAP
60 Double Unders
30 Wallballs (9/6)
15 Deadlifts (115/75kg)