22.08.2019

Workout Of The Day

18 Minutes AMRAP
50 Box Step Overs (22.5/15kg)
25 Pull-Ups
50 alternating Dumbbell Snatch (22.5/15kg)
25 Pull-Ups

21.08.2019

Vielen Dank!

Wir hatten am Samstag ein tolles Fest mit schweisstreibenden Workouts. Dafür möchte ich mich bei euch allen ganz herzlich bedanken! Auch für die super Überraschung, die ihr mir gemacht habt und mir hoffentlich in der Woche etwas mehr Zeit verschafft. Ein grosses Dankeschön an alle, die was zum Buffet beigesteuert haben, es war köstlich. Das Jubiläum wird hoffentlich nicht nur mir in guter Erinnerung bleiben. Auf viele weitere tolle Events mit euch allen freue ich mich bereits jetzt!

Strength:

Front Rack Box Step Ups 6/6/6/6 (each leg)

Conditioning

2 Rounds for Time
42 alternating Pistols
24 Deadlifts (105/70kg)
36 Burpees over the Bar

Weiterlesen