Weightlifting - CrossFit TB

Weightlifting

Weightlifting Klasse

In dieser Klasse wird vertieft an den Techniken des Reissen (Snatch) und Umsetzen & Ausstossen (Clean&Jerk) gearbeitete. Es wird mit moderaten Gewichten gearbeitet und an den verschiedenen Phasen dieser zwei äusserst komplexen Bewegungsabläufe trainiert. Ausserdem werden zusätzliche Assistenzübungen in das Training eingebaut um Fortschritte in diesen zwei Techniken zu erreichen. Die Stunde dauert ca. 90 Minuten.