18.04.2018

Workout Of The Day

2 Runden auf Zeit von: a) 100 Double Unders, b) 50 Wallball Shots (9/6), c) 100 Double Unders, d) 50 Pull Ups Weiterlesen

17.04.2018

Open Gym‘s

In der Woche vom Montag, 23.04.2018 bis Donnerstag, 26.04.2018 finden die Open Gym’s nur parallel zu den Stunden statt. Das bedeutet am Mittag von 12 bis 13 Uhr und am Abend von 17 bis 20 Uhr. Danke fürs Verständnis!

Workout Of The Day

18 Minuten AMRAP von: a) 27/21 Kalorien Rudern, b) 21 Hang Power Cleans (45/30), c) 15 Thrusters, d) 9 Bar Muscle Ups Weiterlesen