09.11.2018

Strength:

Clean 2/2/2/2/2/2

Conditioning:

4 Runden auf Zeit von: a) 500m Row, b) 400m Run Weiterlesen

08.11.2018

Strength:

Bench Press 3×12

Conditioning:

14 Minuten AMRAP von: 14 Burpee Box Jumps, 12 Toes To Bar, 10 Hang Squat Cleans (45/30)