kategorisiert als: WOD

12.11.2018

Testing Week

Diese Woche werden wir eine Testwoche durchführen. Getestet werden verschiedene Übungen um festzustellen, wo ihr steht. Zudem werden in den kommenden Wochen immer wieder Benchmark Workouts durchführen. Wir empfehlen euch die Ergebnisse zu notieren, damit wir später Vergleichswerte haben. Viel Spass dabei!

Weightlifting

1 Rep Max Snatch

Conditioning:

“Bergeron Beep Test” EMOM for as long as possible: 7 Thrusters (35/25), 7 Pull Ups, 7 Burpees

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