Angebot - CrossFit TB

Yoga Tune Up

In Yoga Tune Up Lektionen werden mit Hilfe von verschiedenen Bällen und modifizierten
Yoga-Posen und -Bewegungen die Beweglichkeit, die Kraft und die Koordination verbessert.
Durch die Selbst-Massage mit den Yoga Tune Up Therapy Bällen können die verschiedenen
Faszien-Schichten des Körpers gelöst werden. Die Bälle sind einerseits hart, um genügend
Druck ausüben zu können, andererseits aber auch nachgiebig, so dass auch über
Knochenvorsprünge und Gelenke gerollt werden kann. Durch die griffige Oberfläche können
zudem auch Faszienschichten direkt unter der Haut sowie die Haut selber bearbeitet
werden.
Die Yoga-Positionen und -Bewegungen werden aufgrund von Anatomie- und Physiologie-
Kenntnissen, welche in verständlicher Art vermittelt werden, schrittweise aufgebaut.

Personal Training

Wir bieten auch Personal Training für Mitglieder und externe Personen an. Hier gehen wir auf die individuellen Bedürfnisse der Kunden ein und versuchen das gemeinsam definierte Ziel zu erreichen.

Falls Interesse in diesem Bereich besteht, nimm bitte mit uns Kontakt auf.

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