Angebot - CrossFit TB

Workout of the day

Diese 60 minütige Trainingslektion wird von einem ausgebildeten CrossFit Trainer/Trainerin geleitet. Du trainierst in einer Gruppe, was zusätzliche Motivation und Spass bringt. Hier werden die Techniken vermittelt und an deiner Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit und dem Stehvermögen gearbeitet. Diese Lektionen sind auf 12 Personen limitiert um dir optimale Qualität zu bieten.

Aufbau: Warm Up, Mobility, Strength, Conditioning, Cool Down

Advanced Klasse

Dies ist eine Klasse für fortgeschrittene CrossFiterinnen und CrossFiter, die bereits seit einiger Zeit CrossFit betreiben. Die Grundübungen sowie die Olympischen Lifts müssen gut beherrscht werden. Dank dieser Erfahrungen können wir zügiger und umfangreicher in den Klassen arbeiten. Die Trainingseinheiten dauern zwischen 60 – 90 Minuten. Bei Interesse melde dich bitte bei einem der Coaches.