14.04.2018 - CrossFit TB

14.04.2018

Strength:

Back Squat, 2 Runden von: 8 Reps @ 72% 1 RM, 1 Minute Pause, 6 Reps @ 77%, 1 Minute Pause, 4 Reps @ 82%, 3 Minuten Pause

Conditioning:

5 Runden nicht auf Zeit von: a) 10 Kalorien A-Bike Sprint, b) 1 Länge Heavy Prowler Push