09.03.2018 - CrossFit TB

09.03.2018

CrossFit Games Open 18.3

Heute gehen wir mit 18.3 in die dritte Runde der CrossFit TB Friday Night Lights. Alle, die sich für die Open’s registriert haben und können, sollen heute unbedingt dabei sein. Für die, die heute leider verhindert sind heisst es, sich wieder selber zu organisieren und das Workout in einem der Open Gym Stunden von Samstag, Sonntag oder Montag zu absolvieren. Zuschauer sind auch heute wieder herzlich Willkommen. Hier die Infos zum Workout: https://games.crossfit.com/.

Heute findet nur am Mittag eine WOD-Stunde statt. Am Abend fallen aufgrund der Opens das WOD, Open Gym und Yoga Tune Up aus. Danke für die Kenntnisnahme!

Conditioning:

2 Runden auf Zeit von: 100 Double Unders, 20 Overhead Squats (52/36), 100 Double Unders, 12 Ring Muscle Ups, 100 Double Unders, 20 Dumbbell Snatches (22,5/15), 100 Double Unders, 12 Bar Muscle Ups, Time Cap 14 Minuten