24.02.2018 - CrossFit TB

24.02.2018

Strength:

Front Squats, Bulid To A Heavy 3 RM

Conditioning:

21 – 15 – 9 Reps auf Zeit von: a) Wallball Shots (12/9), b) Chest To Bar Pull Ups, c) Thrusters (42,5/30), d) Box Jump Overs, e) Dumbbell Snatches (22,5/15), Time Cap 20 Minuten.