22.02.2018 - CrossFit TB

22.02.2018

Midline:

27 – 21 – 15 – 9 Reps von: a) Abmat Sit Ups, b) Barbell Good Mornings

Conditioning:

18 Minuten AMRAP von: a) 18/12 Kalorien Rudern, b) 15 Wallball Shots (9/6), c) 12 Alternating Dumbbell Snatches (22,5/15), d) 9 Toes To Bar