Archiv für Januar, 2018

20.01.2018

Strength:

Front Squat 4×8

Conditioning:

4 Runden auf Zeit von: a) 40 Double Unders, b) 30 Abmat Sit Ups, c) 20 Kettlebell Swings (32/24), d) 10 Chest To Bar Pull Ups

19.01.2018

Weightlifting, Open Gym und Yoag Tune Up