Archiv für Januar, 2018

27.01.2018

Strength:

EMOM For 9 Minutes Of: 1 Minute 3 Position Pull Up Hold, 2 Minute Ring Dip Hold 20 – 30 Sekunden, 3 Minute Handstand Hold 30 – 45 Sekunden

10 Minuten Toes To Bar Skill

Conditioning:

3 Runden auf Zeit von: a) 15 Toes To Bar, b) 15 Burpee Box Jumps