08.01.2018 - CrossFit TB

08.01.2018

Information

Leider wird uns Chrige auf Ende Januar verlassen. Sie hat aus zeitlichen Gründen gekündigt. Ich wünsche ihr für ihre Projekte viel Energie und bedanke mich für die gute Zusammenarbeit über die vielen Jahre. Wir werden euch in den nächsten Tagen informieren, wie es mit dem Freitag weitergeht.

Advanced Klasse

Heute starten wir wieder mit der Advanced Klasse, wie gewohnt ab 19 Uhr.

Strength:

Back Squat 6×3

Conditioning:

3 Runden auf Zeit von: a) 12 Chest To Bar Pull Ups, b) 9 Bar Facing Burpees, c) 6 Squat Cleans (60/40)