Archiv für Oktober, 2017

23.10.2017

Strength:

Bar Complex: 1 Power Clean + 2 Front Squats + 1 Split Jerk 2/2/2/2/1/1

Conditioning:

Auf Zeit von: a) 50 Wallball Shots (9/6), b) 40 Double Unders, c) 30 Toes To Bar, d) 20 Pistols, e) 10 Burpees