10.10.2017 - CrossFit TB

10.10.2017

Workout Of The Day:

4 Runden pro Übung zu je 30 On / 30 Off: a) A-Bike, b) Kettlebell Swings , c) Jumping Lunges, d) Row, zwischen den Übungen 1 Minute Pause

3 Runden nicht auf Zeit von: a) Kettlebell Box Step Overs 12 Reps, b) Floor Press 6 Reps, c) Kroc Row 8 – 10 Reps