14.09.2017 - CrossFit TB

14.09.2017

Strength:

Strict Press 3×5 @ 70 – 75% 1 RM

Push Press 3/3/3/3

Conditioning:

15 – 10 – 5 – 10 – 15 Reps auf Zeit von: a) Sumo Deadlift High Pull (50/35), b) Box Jump Overs