Archiv für Juni, 2017

28.06.2017

Strength:

Strict Press 6×4

Conditioning:

Chipper Up And Down auf Zeit von: a) 10 Pull Ups, b) 15 Toes To Bar, c) 20 Box Jump Overs, d) 25 Wallball Shots (9/6), e) 30 Alternating Dumbbell Snatches (22,5/15), f) 35 Double Unders, g) 40 Abmat Sit Ups

27.06.2017

Strength:

In 15 Minutes Max Of The Day Of: 2 Hang Cleans + 1 Jerk

Conditioning:

3 Runden auf Zeit von: a) 1 Runde ums Haus, b) 10 Power Cleans (70/50), c) 10 Bar Facing Burpees