Archiv für Mai, 2017

20.05.2017

Strength:

Incline Dumbbell Bench Press 4×8

Pull Ups 5/5/5/5

Conditioning:

10 Minuten AMRAP Bar Complex: 1 Deadlift (52,5/35), 1 Hang Power Clean, 1 Front Squat, 1 Push Press. Die Bar darf während den 10 Minuten nicht abgelegt werden, ansonsten Penalty 5 Burpees

19.05.2017

Weightlifting, Open Gym und Yoga Tune Up