Archiv für Mai, 2017

22.05.2017

Neues Login

Wie hier bereits erwähnt, könnt ihr ab heute die Stunden nur noch über das neue Loginsystem buchen. Wer sich noch nicht registriert hat, soll dies baldmöglichst tun. Zudem haben wir den Stundenplan mit Open Gym Klassen weiter ausgebaut: Immer parallel zu den Stunden findet auch ein Open Gym statt (abends bis 19 Uhr aufgrund der Advanced Klasse). Bitte auch für dieses über das Loginsystem eintragen. Hier nochmals den Link dazu: Login.crossfittb.ch

Strength:

Seated Dumbbell Press 5×8

Kroc Row 5×8/8

Conditioning:

21 – 15 – 9 Reps auf Zeit von: a) Ring Dips, b) Pull Ups