Archiv für Mai, 2017

24.05.2017

Strength:

Snatch 2/2/2/2/2

EMOM For 10 Minutes Off: 1 Power Snatch + 1 Snatch + 1 Overhead Squat

23.05.2017

Strength:

Deadlift 4×8 @ 65 – 70% 1RM oder + 2,5 – 5Kg

Conditioning:

3 Runden auf Zeit von: a) 10 Thrusters (42,5/30), b) 20 Abmat Sit Ups, c) 30 Kettlebell Swings (24/16)