29.05.2017 - CrossFit TB

29.05.2017

Pfingsten

Nächstes Wochenende ist Pfingsten. Am Pfingstsonntag findet das Open Gym wie gewohnt statt. Am Pfingstmontag findet am Mittag keine Stunde und am Abend ein reduziertes Programm statt:

17 Uhr: WOD und parallel Open Gym

18 Uhr: WOD und parallel Open Gym

19 Uhr: Advanced Klasse

(um 19 Uhr findet keine WOD-Klasse statt)

Strength:

Front Squat, Go For A New 1 RM

Conditioning:

18 Minuten AMRAP von: a) 12 Toes To Bar, b) 18 Squat Cleans (42,5/30), c) 400m Run