Archiv für April, 2017

22.04.2017

Strength:

Back Squat 6×6

Conditioning:

12 Minuten AMRAP von: a) 16 Alternating Front Racked Reverse Lunges (50/35), b) 8 Burpee Box Jump Overs, c) 100m Kettlebell Front Racked Walk (2×24/16)

21.04.2017

Informationen Open Gym

Das morgige Samstag Open Gym findet parallel zu den Stunden von 9 bis 12 Uhr statt. Die Box ist ab 12 Uhr geschlossen. Nächste Woche starten die Open Gym’s am Mittag jeweils um 12 Uhr und nicht wie gewohnt um 11 Uhr. Diese dauern eine Stunde (parallel zu den WOD-Zeiten). Besten Dank für euer Verständnis.

Open Gym, Weightlifting und Yoga Tune Up