Archiv für April, 2017

26.04.2017

Strength:

Front Squat 5×8

Conditioning:

21 – 15 – 9 Reps auf Zeit von: a) Kettlebell Thrusters (2×24/16), b) Toes To Bar

25.04.2017

Strength:

Hang Power Clean 3/3/3/3/3

Conditioning:

15 Minuten AMRAP von: a) 10 Dumbbell Cleans (22,5/15), b) 10 Front Racked Walking Lunges, c) 10 Burpees