Archiv für Februar, 2017

18.02.2017

Strength:

Bench Press 5×5

Chin Ups 3/3/3/3/3

Conditioning:

3 Runden auf Zeit von: a) 12 Alternating FR Reverse Lunges (50/35), b) 24 Dips, c) 36 Kettlebell Swings (24/16)

17.02.2017

Weightlifting, Open Gym und Yoga Tune Up