Archiv für Januar, 2017

28.01.2017

Heute habt ihr in den WOD – Stunden die Möglichkeit, verpasstes von dieser Woche nachzuholen. Diejenigen, die schon alles erledigt haben, können das untenstehende Workout durchführen.

Strength:

Turkish Get Up 2/2/2/2/2

Conditioning:

12 Minuten AMRAP von: a) 3 Burpees, b) 6 Push Ups, c) 9 Box Jumps, d) 12 Tucker Crunches, e) 15 Wallball Shots (9/6)