27.12.2016 - CrossFit TB

27.12.2016

Advanced Klassen

Alle, die Interesse haben an den Advanced Klassen teilzunehmen, sollen sich doch bitte bei Tobs oder mir melden. Es gibt ein Formular, welches ihr bitte bis zum Beginn ausfüllt.

Strength:

Back Squat 5×5 @ 85% 5 RM

Conditioning:

21 – 15 – 9 Reps auf Zeit von: a) Deadlifts (102,5/70), b) Push Ups