01.12.2016 - CrossFit TB

01.12.2016

Strength:

Strict Press 3×5

Push Press 5/5/5

Conditioning:

25 – 20 – 15 – 10 – 5 Reps auf Zeit von: a) Alternating Overhead Lunges (20/10), b) Abmat Sit Ups, c) Horizontal Pull Ups