30.11.2016 - CrossFit TB

30.11.2016

Strength:

Front Squat 3/3/3/3/3

Conditioning:

Chipper im 3er Team auf Zeit von: a) 100 Kalorien Assault Bike, b) 100 Wallball Shots (12/9), c) 100 Kalorien Rudern, Parallel dazu 1 Person am AMRAP 15 Kg Medball Over Pull Up Bar