27.09.2016 - CrossFit TB

27.09.2016

Samstags Klassen

Nächsten Samstag 01.10.2016, fallen sämtliche Klassen aus, da wir den 24in24 Event veranstalten. Besten Dank für euer Verständnis.

Strength:

3 Runden von folgenden Übungen, Static Hold 30 – 45 Sekunden: a) Handstand Hold, b) Chin Over The Bar Hold, c) Ring Dip Hold, d) Face Down Chinese Plank

4 Runden von: a) 10 Hip Thrusters, b) 10 L – Sit Kettlebell Press, c) 10/10 Kroc Row