Archiv für August, 2016

20.08.2016

Strength:

Back Squat 5×5

Conditioning:

3 Runden von folgenden Übungen zu je 40 Sekunden Work, 20 Sekunden Rest: a) Wild Rope, b) Strict Leg Raises, c) Sledgehammer Strikes, d) Partner Abmat Sit Ups, e) Slamball Shots, f) Air Squats