28.06.2016 - CrossFit TB

28.06.2016

3 Jahre CrossFit TB / Toms Box

Ich möchte mich bei allen bedanken, die am Samstag für CrossFit TB an den Start gingen. Ich gratuliere euch zu euren Leistungen und den vielen PR’s beim WOD Nr. 4. Ich hatte sehr viel Spass dank euch allen. Ein grosses Dankeschön nochmals an alle, die eine der vielen Köstlichkeiten gebracht haben. Wer Blut geleckt hat oder sich gerne wieder einem Challenge stellt, hat in sechs Wochen die Möglichkeit dazu: Am Samstag, 06.08.2016 findet das 3 – Jährige Jubiläum von CrossFit TB / Toms Box statt. Es wird wieder einen internen Team Challenge geben. Ich werde ab morgen in der Box eine Teilnehmerliste aufhängen. Alle die Lust haben und mitmachen wollen können sich dort eintragen. Weitere Infos zum Anlass folgen.

Workout Of The Day

„Tabata This“ a) Kalorien Rudern, b) Air Squats, c) Pull Ups, d) Push Ups, e) Sit Ups, zwischen den Tabatas 1 Minute Pause.