Archiv für März, 2016

26.03.2016

Wichtiger Hinweis!

Heute wird auf Grund der geringen Nachfrage keine 9 Uhr Klasse durchgeführt. Alle anderen Klassen finden gemäss Stundenplan statt

Open Workout 16.5

Das letzte Open Workout ist seit gestern online, 16.5 ist 14.5. Alle die vor zwei Jahren dabei waren, können sich sicher noch gut daran erinnern. Nach dem letzten Burpee hat es alle in die Embryostellung gehauen und man wollte nur noch…Ich wünsche euch allen viel Spass bei 16.5 und findet das richtige Tempo für euch. Mehr Informationen findet ihr hier: http://games.crossfit.com/workouts/the-open.

Workout Of The Day

21 – 18 – 15 – 12 – 9 – 6 – 3 Reps auf Zeit von: a) Thrusters (43/29), b) Jumping Bar Facing Burpees