Archiv für März, 2016

29.03.2016

Strength:

3 Runden von: a) Bulgarian Split Squats 8/8 Reps, b) L-Sit Kettlebell Press 8 – 10 Reps, c) Chin Ups 8 – 10 Reps

Conditioning:

10/8/6/4/2 Reps auf Zeit von: a) Kettlebell Snatches pro Arm (24/16), b) mit Kettlebell Treppen hoch und zurück

28.03.2016

Ostermontags Workout

Heute treffen wir uns um 16:30 Uhr zum Ostermontag Überraschungs Workout. Ich weiss nur so viel das man den Witterungen angepasste Kleider und wenn vorhanden Laufschuhe mitnehmen soll. Wir gehen auf Workout suche!