Archiv für Februar, 2016

20.02.2016

Strength:

Back Squat 4xME @ Bodyweight

Conditioning:

3 Runden von folgenden Übungen zu je 40 Sekunden Work, 20 Sekunden Rest: a) Wild Rope, b) Russian Twist, c) Sledgehammer Strike, d) Overhead Lunges, e) Slam Ball Shots